Mitos sobre suicídio: como reconhecer, prevenir e ajudar
Este artigo foi escrito por Por Greg Hudnall, Diretor Executivo da Hope4Utah, e David Wood, professor assistente de Serviço Social na Universidade Brigham Young e publicado na revista Ensign, setembro de 2018 sob o título Suicide: Myths and Facts.
Você ouve sobre suicídio nas notícias, nas redes sociais, talvez até em discussões com amigos e familiares: O suicídio se tornou uma das principais causas de morte.
Mas, o que podemos fazer sobre isso? Quando devemos falar e quando isso pioraria as coisas? Existem frases ou tópicos relacionados que devemos evitar?
Convidamos você a reservar um minuto para aprender algumas das respostas a essas perguntas.
Neste artigo, discutiremos vários mitos que encontramos durante nosso treinamento de prevenção ao suicídio e enquanto trabalhamos com aqueles que querem ajudar.
Esperamos que, à medida que você se tornar mais bem informado, você se sinta capacitado para se aproximar daqueles que podem estar em risco de suicídio. Deus o ajudará a manter conversas críticas, às vezes desconfortáveis — conversas que podem salvar uma vida.
Mito 1: a maioria dos suicídios acontece de repente, sem aviso prévio.
Embora alguns suicídios aconteçam rápido e aparentemente sem aviso prévio, essa não é a norma.
Por exemplo, cerca de 80% dos jovens que estão lutando darão algum tipo de sinal ou indicador de alerta, especialmente para amigos próximos.
Infelizmente, esses sinais de alerta muitas vezes não são reconhecidos, por isso é importante estar ciente aos sinais de alerta. Quanto mais sinais as pessoas mostram, mais elas correm o risco de suicídio.
Para descobrir se uma pessoa está demonstrando sinais de alerta, faça a si mesmo as seguintes perguntas:
- Eles estão falando sobre suicídio, dizendo que querem morrer ou dizendo que as coisas nunca vão melhorar?
- Estão se machucando fisicamente?
- Eles parecem estar com dor emocional? Eles estão lutando para lidar com uma perda recente em sua vida?
- Parece que eles estão se afastando de coisas que costumavam desfrutar ou de pessoas com quem costumavam se associar?
- Eles ficaram mais preocupados ou ansiosos? Eles parecem zangados de maneira incomum ou estão agindo de maneira anormal?
Se você reconhecer esses sinais de alerta em alguém, ou se você os reconhecer em si mesmo, procure ajuda de um profissional de saúde mental imediatamente. Seu bispo pode ajudar você a ter acesso a esses recursos.
Mito 2: Se meu filho está lutando, ele só precisa ler as escrituras, orar e ir à igreja, e então tudo ficará bem.
Tal como acontece com lesões físicas, as condições de saúde mental geralmente exigem mais do que simplesmente ler as escrituras ou orar.
No entanto, pode ser difícil para os pais diferenciar entre quando seu filho está lidando com as dores de crescimento diárias da juventude e quando seu filho está lidando com sintomas depressivos graves.
Geralmente, se seu filho apresenta mudanças drásticas de humor, comportamento, ou relacionamentos em várias áreas diferentes da vida que duram mais de duas semanas, o problema pode não ser um “humor passageiro”.
Uma em cada cinco crianças de 13 a 18 anos apresenta uma condição de saúde mental. Se você sentir que seu filho pode estar sofrendo de um transtorno mental, converse com ele ou ela.
Ofereça uma bênção do sacerdócio, elas fazem um “bem inestimável”. Você e seu filho podem encontrar paz por meio de nosso Salvador, que sofreu “para que saiba, segundo a carne, como socorrer seu povo, de acordo com suas enfermidades” (Alma 7:12).
Em seguida, também procure ajuda profissional. O Élder Jeffrey R. Holland, do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou:
“Se vocês tiverem apendicite, Deus espera que procurem uma bênção do sacerdócio e também o melhor atendimento médico disponível. O mesmo se dá com os distúrbios emocionais”.
Veja também: O caminho para longe da escuridão: minha vida após a luta contra o suicídio
Mito 3: perguntar a uma pessoa sobre o suicídio piora a situação.
Os estagiários de prevenção do suicídio costumam perguntar: “se eu perguntar a uma pessoa sobre suicídio, isso não colocará a ideia de suicídio na cabeça dela?”
As pessoas colocam essa questão com boas intenções — elas não querem piorar a situação! No entanto, na grande maioria das situações, perguntar sobre suicídio não coloca a ideia na cabeça de uma pessoa ou a torna mais inclinada a se machucar.
De fato, perguntar sobre o suicídio de forma aberta, direta e atenciosa pode fazer o oposto. Pode estabelecer uma conexão real e significativa enquanto demonstra cuidado e preocupação.
Perguntar sobre suicídio traz o problema à luz e permite que a pessoa saiba que não há problema em falar com você sobre seus pensamentos e sentimentos.
Em muitos casos, as pessoas em risco de suicídio se sentem muito sozinhas, e ter alguém perguntando sobre o suicídio pode ser uma das maneiras mais importantes de romper esses sentimentos de solidão. Você é mais capaz de ajudar essa pessoa.
Quando você se depara com uma pessoa que pode estar em risco de suicídio, sugerimos perguntar com franqueza: “você está pensando em suicídio?”
Mito 4: tenho que ser um profissional de saúde para ajudar alguém em risco de suicídio.
Este é um mito que pode levar à inação prejudicial. A verdade é que a família e os amigos não treinados como profissionais podem desempenhar um papel crucial para ajudar as pessoas em risco de suicídio a procurarem ajuda profissional.
Pesquisas mostram que a grande maioria dos indivíduos com alto risco de suicídio tem interações regulares com familiares e amigos, e eles tendem a expressar suas preocupações para familiares e amigos com mais frequência do que para profissionais.
Uma vez que uma pessoa em risco tem assistência profissional, familiares ou amigos podem continuar a ajudar a romper sentimentos desesperados de solidão e sentimentos esmagadores de baixa autoestima.
Pessoas em risco de suicídio precisam da proximidade e conexão que só a família e os amigos podem fornecer.
“Indivíduos vulneráveis precisam de mais amigos, não menos”, disse o Élder Dale G. Renlund, do Quórum dos Doze Apóstolos. “As pessoas que estão se sentindo inúteis precisam entender o plano de Deus. Eles precisam saber que são cuidados. Não deixamos as pessoas vulneráveis sentarem-se sozinhas. Nós nos sentamos com eles”.
Mito 5: Eu só deveria confiar em recursos patrocinados pela Igreja, não os da comunidade.
O suicídio é um problema crescente em muitas áreas do mundo, mas a resposta ao suicídio em comunidades em todo o mundo também está mudando para melhor.
Existem muitos recursos na maioria das comunidades que podem vincular as pessoas em risco de suicídio à ajuda imediata, como linhas diretas. Existem também recursos de treinamento que podem ensinar como se aproximar e ajudar uma pessoa em risco de suicídio.
É importante estar ciente de quais recursos estão disponíveis em sua comunidade para que você possa encontrar outras pessoas que possam ajudar. Um comunicado oficial recente aos líderes da Igreja em unidades de língua inglesa declarou:
“Os membros e líderes são encorajados a aprender e usar recursos locais confiáveis para aproveitar o treinamento formal de prevenção do suicídio e apoiar iniciativas comunitárias para prevenir o suicídio”.
Um ótimo lugar para começar a aprender mais é o site da Igreja suicide.lds.org. Existem muitos recursos nacionais e internacionais listados neste site que podem direcionar os membros para recursos locais para treinamento e prevenção. O site também inclui vídeos de líderes da Igreja e outros falando sobre este tópico.
Seja um aniquilador de mitos
Você pode ajudar a impedir que esses mitos se espalhem ou sejam transmitidos para a próxima geração. Vamos nos certificar de que nada interfira em alcançar aqueles que podem apresentar risco de suicídio.
Embora não possamos assumir a responsabilidade pelas ações dos outros, podemos ter esperança e sentir confiança no fato de que muitos suicídios podem ser evitados. Membros da família, amigos e outros podem desempenhar um papel crítico à medida que dão apoio com amor e franqueza. Sim, você pode salvar uma vida.
Fonte: churchofjesuschrist.org
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